13 April 2021 : 05.44

Ingin Menu Buka Puasa Bergizi? Perbanyak Buah Tinggi Serat Seperti Kurma, Begini Trik Mengolahnya

Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on facebook

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Hari ini umat muslim seluruh dunia menjalankan ibadah puasa Ramadan 2021. Nah, agar tubuh tetap sehat, menu yang disajikan saat berbuka puasa dan sahur jadi kuncinya.

Nah, tentunya ingin dong puasa kita lancar dan tetap sehat di bulan suci ini. Yuk sajikan menu bergizi saat berbuka puasa.

Apa saja yang harus disajikan di meja makan Anda saat buka puasa? 

Jus susu kurma
Jus susu kurma (facebook)

Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Pondok Indah dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan konsumsi buah-buahan merupakan hal yang disarankan saat momen berbuka puasa.

Hal itu karena jenis makanan satu ini mengandung serat yang baik bagi tubuh.

“Pada saat berbuka puasa, sebaiknya utamakan mengkonsumsi buah-buahan dan pastikan asupan serat cukup,” ujar dr Tirta, dalam keterangan resminya, Senin (12/4/2021).

Menurutnya, buah-buahan sangat baik untuk diolah menjadi menu berbuka puasa, termasuk buah kurma yang memiliki kandungan serat jenis tidak larut.

“Buah kurma sangat baik untuk menu berbuka puasa, begitu pula buah-buahan lainnya,” kata dr Tirta.

Sebelum dikonsumsi, buah-buahan ini tidak perlu dilumatkan atau dihancurkan, karena mengkonsumsinya cukup hanya dipotong saja.

Agar tidak salah, simak tips memilih kurma manis berikut ini
Agar tidak salah, simak tips memilih kurma manis berikut ini (Freepik)

Contact Us

Contact us

FAQ

Advertise with us

About Us

Cookie Policy

Terms & Condition